Американские ученые проанализировали данные 23 003 взрослых за 2005–2018 годы и выяснили, что люди, соблюдающие все 8 жизненно необходимых привычек, живут в среднем на 8,9 лет дольше, чем те, кто не соблюдает ни одной из них. Отказ от курения, нормализация сна и физическая активность также положительно влияют на продолжительность жизни. Подробнее про полезные привычки для сердца можно узнать по ссылкам.