Испанские ученые выяснили, что дневной сон более 30 минут увеличивает риск развития фибрилляции предсердий почти в два раза. При этом короткий дневной сон улучшает циркадный ритм, снижает уровень артериального давления и уменьшает стресс. Оптимальная продолжительность дневного сна должна составлять от 15 до 30 минут.